download gerakan senam

Berikut beberapa gerakan yoga atau senam hamil agar bayi cepat masuk panggul sehingga mempermudah persalinan. download lagu joget 1 Easy pose (sukhasana) Sesuai dengan namanya, easy pose adalah posisi hip opening yang paling mudah untuk dilatih dan bisa dilakukan kapan saja Walaupun terlihat mudah, tidak semua orang bisa melakukannya